Van piekeren naar pieken

Na een avond praten en luisteren gaan we tijdens deze tweede avond van het tweeluik Brain Breaks zelf aan de slag met onze mentale gezondheid. Tijdens verschillende workshops leer je je klachten aan te pakken, in je lichaam te treden en je hoofd even uit te zetten.

Tickets zijn binnenkort verkrijgbaar

Creatief Schrijven | Corina Onderstijn
Leer je gevoelens uit te drukken in taal tijdens deze workshop creatief schrijven. Creatief schrijven geeft je de ruimte om jezelf beter te leren kennen en op een andere manier naar de wereld te kijken. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag met enkele oefeningen die je thuis ook kan doen om even uit de waan van de dag te stappen.
Voor deze workshop heb je je eigen pen en papier nodig.

Work-Life Balans en Burn-outpreventie | Doortje Veltman
Heb je soms het gevoel alsof je op het randje van een mentale breakdown zit? Lukt concentreren niet meer, heb je overal to-do lijstjes liggen maar kom je nergens aan toe? Tijdens deze cursus leer je over burn-out en hoe dat te voorkomen. Met tips en tools vind je meer balans in je leven en bouw je je weerbaarheid op.

Uit je hoofd, in je lichaam | PiekPlay in samenwerking met ACLO
Tijdens je studietijd ligt de lat enorm hoog: deadlines, tentamens, groepsprojecten … Het is dan ook niet gek als je worstelt met prestatiedruk, faalangst of perfectionisme. Tijdens deze workshop met speelse, fysieke oefeningen ervaar je hoe alles “goed” willen doen je soms tegen kan werken, en ontwikkel je de tools om ontspannen en zelfverzekerd te studeren.

Kleicafé 
Geen zin in een workshop, wel zin om met je handen bezig te gaan? Of heb je tijd over na een workshop? Kom dan langs in het Usva café, dat deze avond wordt omgetoverd tot kleicafe! Neem je vrienden mee, bestel een drankje en kneed erop los. Ook dan kom je mentaal tot rust. 
Materiaal aanwezig. Voor het kleicafé is geen inschrijving nodig.

Dit programma is uitsluitend toegankelijk voor studenten. 

In samenwerking met Usva, het Studenten Service Centrum, Hanze Student Support, AllEars, Peers, Piek, ACLO, MoveAhead, RUG-Projectgroep Studentenwelzijn en de Gemeente Groningen.